瘦身不怕健康地吃饱

2018-10-10 13:01

  瘦身还要“敢吃”?有没有搞错?想要瘦身,就是要做到“吃得对、吃得饱”!就像一句俏皮话说的,不吃饱哪儿有力气减肥呀!确实是这样,瘦身不怕健康地吃饱,怕的是病态的节食!

  我们应该把“吃得对、吃得饱”当作自己的瘦身进食原则,保证我们每天都吃对了食物,摄取到了足够的营养,这样身体才会发挥正常的功能。相反,如果总是吃垃圾食品或者老饿着肚子,那么迟早有一天身体会罢工抗议的。

  那么怎么才算吃得对呢?很多美眉感到无所适从,我们应当对日常的食物有一个正确清醒的认识,对其有明确的分类,分得清哪些是瘦身食品,哪些是高脂食品;对于每天吃多少食物,菜单中怎样贯彻均衡饮食,都要心中有数,就像在头脑中有一台扫描仪一样,或者像孙悟空练就火眼金睛一样,能从琳琅满目的食品中挑选出适合你的食品,这样就能做到运筹帷幄啦!

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